Depois de passar um ano inteiro trabalhando ou estudando, é natural que qualquer pessoa esteja aguardando ansiosamente as tão sonhadas férias, sinônimo de descanso físico e mental. É hora de repor as energias perdidas no dia-a-dia. Depois de meses inserido na mesma rotina é natural se cansar, o estresse é inevitável e até as relações podem se desgastar. O desequilíbrio pode provocar distúrbios endocrinológicos, circulatórios, mentais e emocionais. O organismo precisa de tempo para processar as experiências, renovar-se e se readaptar as situações que demandam esforço, seja no campo físico ou psicológico. Sendo assim, o simples fato de se desligar do trabalho ou da universidade por alguns dias ou visitar novos lugares, pode trazer vários benefícios para a saúde. Percebe-se que os pensamentos desaceleram, a pressão arterial diminui, ocorre uma melhora do humor, energia e disposição, além da melhoria na qualidade do sono, o que proporciona uma sensação de bem-estar que pode prolongar-se por alguns meses. Keep calm e entre de férias! 😉
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